Scapola Pain Relief

Lama di dolore alla spalla è un costante dolore fastidioso che è abbastanza difficile da gestire. Ha varie forme come il dolore in scapola sinistra, dolore alla scapola destra e dolore tra le scapole. L'intensità del dolore può variare da lieve a grave. Il disagio associato a questo tipo di dolore alla spalla è così fastidio che le persone spesso perdono la loro attenzione dal lavoro e le loro attività quotidiane vengono colpiti.

Le cause del dolore alla spalla della lama

Le scapole sono mantenute in una condizione fissa e stabile, con l'aiuto di un certo numero di grandi gruppi muscolari, tendini e legamenti che sono presenti in quella regione. La causa più comune di dolore alle scapole è overstretching di questi componenti strutturali. Può accadere a causa di un uso eccessivo delle spalle, postura scorretta o lesioni alle spalle. Con l'invecchiamento, i tessuti molli connettivo di spalle degenerata e si porta a questa dolorosa condizione. L'osteoartrite è una malattia degenerativa che tale quando colpisce la colonna vertebrale provoca dolore alla spalla lama negli anziani. Esso può essere un sintomo di una serie di condizioni di salute sottostanti. Dolore ricorrente sotto scapola destra è un possibile segno di malattia della colecisti. Durante l'attacco di cuore, il dolore al torace tende ad estendere alle spalle. Coloro che sono affetti da alcune forme di tumore come il cancro dell'esofago o cancro del polmone può provare lama di dolore alla spalla.

Alcuni efficaci Pain Relief Metodi

Quando si soffre di dolore sotto la scapola, la prima cosa che devi fare è quello di tenere sotto controllo il vostro giorno per giorno le attività. Ridurre tutti quei compiti che mettono una certa quantità supplementare di pressione sulle spalle. La spalla dolorosa deve essere adeguatamente riposati. Per questo, bisogna prendere riposo dopo intervalli di tempo regolari. Esso può essere fatto sia disteso sul pavimento o sostenendo la schiena su una sedia con schienale.

Ice massaggio o l'applicazione di impacchi freddi sulle scapole è utile, in particolare, se c'è qualche infiammazione causata dai muscoli sgravando il carico o di altri tessuti molli. Tuttavia, assicuratevi di non applicare il ghiaccio direttamente sulla superficie della pelle. Sempre avvolgere il cubetto di ghiaccio in un pezzo di stoffa e poi metterlo sul sito doloroso. Deve essere applicato almeno tre volte al giorno e la durata di ogni applicazione dovrebbe essere di circa 15 minuti. In questo modo sia il dolore e l'infiammazione è portato verso il basso. Gli impacchi caldi sono buone anche per il sollievo dal dolore scapola. Su richiesta di calore, la circolazione del sangue agli aumenti colpiti muscoli che guarisce di un infortunio veloce e allevia il dolore.

Si è trovato che qualsiasi tipo di dolore viene aggravato quando una persona è sotto stress. Pertanto, per un sollievo più rapido dal dolore, è importante che tu ti tengono in uno stato rilassato, sia fisicamente che mentalmente. Se il vostro orario di lavoro è una frenetica, allora è il momento di rallentare un po ', per quanto il vostro lavoro è interessato. Prendete un po 'di tempo libero e rilassatevi la vostra mente e corpo. L'agopuntura può aiutare ad affrontare le questioni legate allo stress.

Quando questi rimedi non sembrano funzionare, si dovrebbe prendere un consiglio medico. I medici lo prescrivono farmaci anti-infiammatori non steroidei per alleviare il dolore temporaneo. In caso di un forte dolore, essi possono anche somministrare iniezioni di steroidi. A volte, una fionda intorno alle spalle è utile in quanto limita i movimenti della spalla e offre stabilità nella zona intera spalla. Supplementi di vitamine e altri integratori alimentari con calcio e fosforo contribuire a rafforzare il quadro generale dello scheletro del corpo e si raccomanda di questi pazienti. Tuttavia, gli operatori sanitari dovrebbe essere consultato prima di prendere qualsiasi dei supplementi.

La dieta regolare del paziente deve essere ricca di proteine ​​e carboidrati. Protein è un bene per costruire i muscoli e carboidrati si incontrano l'energia necessaria per la riparazione dei tessuti danneggiati. Ci sono molti semplici esercizi che potete fare da soli per il controllo muscolare dolore alla spalla. Esercizi di stretching sono i più efficaci per questo scopo. Lo yoga è anche un ottimo modo per rilassare i muscoli della spalla affaticati.

Quelle persone che sono in sovrappeso sono più inclini al dolore scapola, in quanto il loro peso corporeo in più mette sforzo supplementare sulla schiena e muscoli delle spalle. Per alleviare questo dolore, le persone obese devono perdere peso. Se il dolore è causa di una particolare causa di fondo, come la malattia della colecisti, allora deve essere trattato correttamente e che il sintomo doloroso scompare da sola.

A volte, il dolore alle scapole diventa così grave che i pazienti cominciano a perdere la speranza di poter mai ottenere sollievo da essa. Spero che questo articolo fa rivivere la speranza che un trattamento adeguato e un po 'di cambiamenti nello stile di vita può porre fine alle loro sofferenze.